思春期までにやり直し | すなおな子へまっすぐ育てる自立の育児心理学

私らしい生き方とのびやかな子育てを両立するオンライン心理学レッスン・カウンセリングルーム

【私らしく生きるための新ルール】7. たとえ気づいていなくても 愛は存在している

 

 

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金魚は自分の周りに水があることを知らない

 

水からあげられて、息絶えようとするときに

はじめて 気づく

 

 

愛も 同じ

 

 

愛あればこそ生かされている

 

愛が注がれていなければ

この世界では生きていくことは難しい

 

 

 

金魚は自分の周りに水があることなど

考えたこともない

 

それでもたしかに 水は存在している

 

 

 

 

 

 

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mismaru.hatenablog.com

 

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【私らしく生きるための新ルール】6. 「失敗」を「改善の余地」にとらえ直す

 

 

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「失敗」という発想は

本来、人生には存在しない

 

「失敗」でやめてしまえば

挫折感や屈辱感の記憶だけが残る

 

「失敗」でやめてしまえば

「成功」のチャンスはやってこない

 

 

 「失敗」を「フィードバック」に変え

次に生かすことができれば

それは成功への1ステップにすぎなくなる

 

 

「失敗」は「成功」への途中過程

 

 

失敗から学び続けた者だけが

「成功」に到達する

 

 

 

 

 

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mismaru.hatenablog.com

 

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【私らしく生きるための新ルール】5. 相手の反応は自分がつくり出している

 

 

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「コミュニケーション」とは

私が【なにを】発したか、にとどまらず

相手がどう受け止め反応したか、

そこまで含めて考える必要がある

 

 

私の真意が十分に伝わっていないようであれば

相手を責めるのではなく

相手に伝わるような伝え方を

私が 工夫する必要がある

 

 

相手を変えることはできないが

自分を変える余地はいくらでもある

 

そこに人生の可能性を見い出そう

 

 

 

 

 

 

 

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mismaru.hatenablog.com

 

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【私らしく生きるための新ルール】4. 私が見ているのは「私だけの現実」である

 

 

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私の見ている現実を

となりの人も同じように見ているとは限らない

 

私は自分のフィルターを通して

解釈して記憶している

 

となりの人も自分だけのフィルターを通して

解釈して記憶している

 

フィルターはひとりひとり違う

 

だから

食い違うのは当然

わかり合えないのは当然

 

 

私が唯一してあげられることは

相手のフィルターに寛容さをもち

その違いを楽しむことだけ

 

 

 

 

 

 

 

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mismaru.hatenablog.com

 

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【私らしく生きるための新ルール】3. 気持ちと行動を一致させると 摩擦なく生きられる

 

 

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「調和」とは

私の【内】と【外】が一致していること

 

 

内側にある気持ちと

外側にあらわれる行動が一致していて

私の中に「摩擦」がないこと

 

 

私の気持ちと行動が一致している時

私は自由でいられるし

その行動に責任を持つことができる

 

 

私の中に「摩擦」がなければ

周りの人たちとの間に

「摩擦」が起こることはない

 

 

まわりの人との間に「摩擦」が起こる場合は

自分の中に不調和が起こっていないか

ふりかえる必要がある

 

 

 

 

 

 

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mismaru.hatenablog.com

 

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【私らしく生きるための新ルール】2. 気持ちは層になっていて、核心はいつだって下にある

 

 

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気持ちは層状になっている

 

核心に近いものほど、下にある

 

 

核心であればあるほど 感じにくいし伝えづらい

 

 

けれども

 

核心を理解すればするほど

 

核心を伝えれば伝えるほど

 

核心にそって行動すればするほど

 

私はとらわれから自由になれるし満たされる

 

 

 

 

 

 

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【私らしく生きるための新ルール】1.どんな気持ちがあったとしても、私の価値は変わらない

 

 

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私の価値は

この世に生を受けた時から 不変

 

心にどんな気持ちが湧いたとしても

その気持ちのありようで

私の価値が失われることはない

 

 

みにくい感情が生まれても

自分をさげすまない

 

怒りの感情に支配されることがあっても

自分を責めない

 

やましい感情が芽生えても

自分を嫌わない

 

そんなことで

私の価値がなくなったりはしないから

 

どんな気持ちも 心の中にあっていい

 

どんな気持ちもダメじゃない

 

心の中くらい 自由であっていい

 

 

まずはその気持ちを感じ取る 勇気をもって

 

 

 

 

 

 

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